Rücken update

Ob es sich nun tatsächlich um einen Bandscheibenvorfall handelt oder einen Hexenschuss werde ich vermutlich in sechs Tagen am kommenden Freitag erfahren. Die Aufnahmen vom MRT sind leider nicht so deutlich wie vor drei Jahren und so fällt es mir schwer die Vorschübe zwischen L4/L5 und L5/S1 zu vergleichen. Der Radiologe hatte sich am Dienstag leider nicht die Zeit genommen mit mir die Bilder durch zu gehen.

Die Verspannungen halten weiter an und so bereitet mir das Sitzen nach wie vor nach fünf bis zehn Minuten Schmerzen. Nach mittlerweile zwei Wochen Liegen geht mir das Ganze nun aber schon extrem auf den Keks… ein wenig Abwechslung wäre nicht schade. Meine zweite Amazon-Bestellung ist inzwischen eingetroffen und mit dabei ware die Bücher “Die orthopädische Rückenschule” von Wottle und die “Hüftschule” von Haupt und Dr. Horstmann. Ersteres insbesondere um die anatomischen Hintergründe zu meinen Dchmerzen zu verstehen, letzteres da ich immer noch nicht avon überzeugt bin, dass meineanhaltenden Probleme mit dem ISG-Gelenknicht doch Ursache des Problems ist (wegen verkürztem Hüftbeuger und hinterem Oberschenkelmuskel).

Während sich die Hüftschule als stark bebildertes Werk mit einer Vielzahl von Kräftigungsübungen an den Patienten selbst richtet wurde die orthopädische Rückenschule für Physiotherapeuten und Krankengymnasten geschrieben. Während ich mit den anatomischen Details aus Medizinbüchern überfordert war, sind die Schilderungen im vorliegenden Werk leicht zu verstehen. Nur mit den Fachbegriffen zur Lage im Körper sollte man sich auskennen. Die vielen Bilder machen eine Orientierung einfach und neben dem anatomischen Skelett werden die Bänder und Muskelt und die hierdurch möglichen Bewegungen erläutert. Weiter bin ich bisher auch noch nicht gekommen. Neben den üblichen Rückenleiden, deren Ursache und Vorbeugemaßnahmen werden Verhaltensregel für den Alltag und wichtige Kräftigungsübungen thematisiert… eben das Handwekszeug eines Rückenschulleiters vermittelt.

Kürzlich angesehen

Once: Es gibt nicht viele Filme die mir in letzter Zeit wirklich gut gefallen haben. Zum Teil liegt das zugegebener Weise an einem Interessensshift in Richtung US-Serien. Wenn ich mir aber wirklich Mühe gebe und überlege welche Filme mir in der letzten Zeit im Gedächtnis geblieben sind, dann sind in dieser Liste drei englische Produktionen ganz weit oben: Neben Hot Fuzz und Death at a funreal ist  dies nun auch der Film Once, ein Film über die Liebe, Musik und Träume eines englischen Musikers der bei seinem Vater lebt, Staubsauger repariert und in seiner freien Zeit in der Fußgängerpassage spielt. Dort lernt er auch eine junge Tschechin, die seine Liebe zur Musik teilt, kennen. Die wunderschönen Meldoien und Lieder des Filmes werden alle ausgespiel, sodass der Zuschauer diese Liebe zur Musik ebenso nachempfinden kann wie es die Protagonisten auf der Leinwand vorleben. Der Film ist eine absolute Empfehlung.

The Bucket List: Jack Nicholson und Morgan Freeman verlassen auf eigenen Wunsch als Krebspatienten im Endstadium das Krankenhaus um die “Bucket list”, eine Liste mit Dingen, die sie im Leben gerne noch erleben würden, abzuarbeiten. Angenehm erfrischend und am Ende für ein Hollywoodwerk typisch ergreifend werden die letzten Tage dieser beiden Männer geschildert. Mehr ist aber trotz dieses grandiosen Duos nicht zu erwarten: Schöne Unterhaltung.

Charlie Willson’s War: Tom Hanks, Philip Seymour-Hoffman und Julia Roberts in einem Drama über die Versuche des Kongressabgeordneten Charlie Wilson zur Zeit des Kalten Krieges monetäre Unterstützung für die Afghanen im Kampf den roten Agressor zur Verfügung zu stellen. Das Drehbuch zeichnet farbenreiche Charaktere, die von den Protagonisten gut umgesetzt werden. Besonders Seymour-Hoffman als routinierter CIA-Agent ist für mein Gefühl ein guter Kandidat für einen Oscar als male actor in a supporting role. Am Ende des Filmes hat man dann aber dennoch das Gefühl etwas zu kurz gekommen zu sein. Im Mittelpunkt steht eben die Überzeugungsarbeit an Charlie Willson und die Beschaffung der Unterstützung. Der Krieg selbst ist trotz wiederholter Einblendung Nebenschauplatz. Aber das liegt am Konzept des Drehbuches.

Stardust: Klassisches Fantasy-Märchen mit Starbesetzung: Claire Danes, Charlie Cox, Michelle Pfeiffer, Robert De Niro, Rupert Everett, Peter O’Toole, … Die Geschichte hat alle Elemente einer epischein Fantasygeschichte, jedoch ist die Handlung so einfacher geschnizt als so manches Märchen und darüber kann leider weder die Starbesetzung mit durchaus passablen Leistungen noch die intensive Verwendung von CG hinweg täuschen. Fazit: vertahene Zeit. Evt. aber etwas für Hardcore-Fantasyfans.

Amazon Wunschzettel

Die Zwangsruhe habe ich unter Anderem mit massivem Konsum überbrückt. Die Artikel die es nicht in den Warenkorb geschafft haben, habe ich mal auf meinen fast schon vergessenen Wunschzettel gesetzt. Hier können die Artikel eingesehen und bestellt werden.

iPod-Batterie austauschen

Sowohl Sandra als auch ich haben inzwischen einen nano. Jedoch lag aus alten Tagen noch ein G3 20GB mit leerer Batterie herum (Laufzeit 2-3 Minuten). Nachdem es Austauschbatterien je nach Modell und Kapazität zwischen 10,- EUR un 30,- EUR gibt habe ich mich für ein Modell im mittleren Preissegment entschieden. Die Handlungsabwicklung über E-Bay war unproblematisch und der Artikel wurde verschickt bevor der Zahlungseingang eingentlich hätte registriert werden können. Im Lieferumfang befindet sich neben der Batterie zwei Plastikwerkzeuge mit denen man den Umbau vornehmen kann ohne den iPod zu beschädigen.

Als besondere Hürde stellte sich das Öffnen des Plastikgerätes heraus. Doch hat man einmal gesehen wie die Abdeckung befestigt ist sollte das Öffnen ein zweites Mal unproblematisch von Statten gehen. Ist das Gerät erst einmal offen beschränkt sich der Vorgang auf Entfrenen der Batterie, das Lösen des Batteriekabels sowie Austausch der Batterie und Herstellen des ursprünglichen Zustands. Ein wenig sorgfältig muß das Kabel zur Stromversorgung wieder unter die Platine befördert werden. Wie durch ein Wunder passen die Kontakte der Festplatte (auf Folie aufgeschweißt und lediglich auf Kontaktfläche aufgelegt) genau auf die Gegenstelle auf dem Board und nach einem Ladevorgang von etwa 3 Stunden läuft der iPod nun wieder wie am ersten Tag.

Fazit: Verblüffender Weise ebenso einfach wie effizient. Auf jeden Fall empfehlenswert.

Hagen Rether

Vor einige Tagen flog per Mail ein Link zu Hagen Rethers Jahresrückblick 2007 ins Haus. Erst bei späterem Studium der anderen youTube-Videos viel mir auf, dass ich den Mann bereits kannte und sein Vater Unser einmal im Fernsehen mit grossem Grinsen auf dem Mund gesehen hatte, leider aber relativ schnell wieder vergessen hatte.

Der smarte Kabarettist sizt in der Regel am Flügel und skizziert ebenso phantasievoll wie wortgewandt Misstände unserer Gesellschaft. Dabei schafft er es auf wundersame Weise das ganze nicht klischeehaft oder plump wiken zu lassen und mit der einen oder anderen zugespizten Beobachtung oder Deutung die Absurditäten hervor zu heben.

Für Rethers Vorstellung im Februar in Dreieich gibt es leider keine Karten mehr. Im April ist Rether dafür in Marburg und für diese Vorstellung habe ich mir gleich zwei Karten gesichert. Ob der Herr live genauso überzeugt, ob er nur den Zeigefinger erheben kann und ob das ganze nach einer Stunde vielleicht doch langweilig wird kann dann an dieser Stelle nachgelesen werden.

Five guys named Moe

Das English Theatre zeigt immer noch “Five Guys Named Moe“. Nachdem Sandra bereits den größeren Teil des vergangenen Jahres mit dem Gedanken spielte das Stück zu sehen und nicht dazu kam habe ich ihr kurzer Hand zum Geburtstag einen Besuch geschenkt. Das Stück war denn auch ganz erfrischend. Ein wenig dünn in Handlung und Ausarbeitung ging es in dem Stück größtenteils um die Interaktion zwischen Protagonisten und Publikum. Und so kommt es im Verlauf des Stückes zu diversen musikalischen Dialogen zwischen Schauspielern und Publikum. Die Krönung ist ein Umzug des gesamten Auditoriums über die Bühne. Mehr Spoiler werde ich aber nicht verraten. Wer seichte Unterhaltung mit Selbstbeteiligung und durchaus ausdrucksstarken (im Rahmen des Stücks) Schausstellern sucht, der sollte sich noch Tickets sichern.

Die Geschichte ist schnell erählt. Nomax ist ein alkoholsüchtiger, arbeitsloser Versager der gerade seine Freundin verlohren hat als die Interpreten einer Ragtime- / Swingkombo aus der Mowtownzeit aus dem Radio vor ihm erscheinen und sein Lebensparadigma vor ihm ausbreiten.

Mit diesem Eintrag bin ich dann auch der Bitte von Little Moe am ende des Stückes nachgekommen: “If you liked the play, go tell all your friends and family about it. If you didn’t like it, don’t say a word.”

Wieder Bandscheinbenprobleme

Eigentlich hätte ich an diese Stelle heute gerne vom 10k-Wettkampf in Hattersheim berichtet. Leider liege ich aber seit vergangenem Dienstag endgültig wieder flach. Selbst mein Orthopäde sah diesmal davon ab mir die Blockaden physisch zu lösen und griff direkt zur Spritze. Sitzen kann ich leider gar nicht und so liege ich die ganze Zeit auf der Couch und rufe Sandra wenn mir etwas auf den Boden fällt. Auslöser war wohl ein kurzer Lauf im 5:00 min/km Tempo (etwa 12 km) und Asphalt. Der total schöne Lauf bei dem ich mich super gefühlt hatte bekam nur leider meinem Rücken nicht. Damit steht über der erst kürzlich aufgestellten Saisonplanung nun ein großes Fragezeichen. Genaueres gibt es am Dienstag wenn ich bei der Radiologie war. Für interessierte werde ich die aktuellen Bilder und jene von vor 2 Jahren zur Verfügung stellen.

Kein Wahl-O-Mat für Hessische Landtagswahlen 2008

Als unpolitischer junger Mensch mit zumindest gesellschaftlichem Verantwortungsbewußtsein wollte ich mich soeben mit Hilfe des Wahl-O-Mat mit den politischen Programmen vertraut machen. Relativ groß war mein Erstaunen keine solche Seite für die Hessischen Landtagswahlen am kommenden Sonntag zu finden.

Der Wahl-O-Mat wird von der Bundeszentrale für politische Bildung betrieben. Sowohl für die Landtagswahlen in Niedersachsen als auch für die in Hamburg scheint es den Wahl-O-Mat zu geben, jedoch nicht für Hessen. Einen Grund hierfür konnte ich leider nicht finden. Vielleicht haben mehrere Parteien darauf verzichtet ihr Programm auf die Fragen anzuwenden oder den Machern sind nicht genug Fragen zur Jugendkirminaltiät eingefallen. Wie auch immer. Sollte jemand den Grund kennen würde ich mich freuen davon zu erfahren.

Edit: Offenbar war es in der Tat nicht möglich die Parteien von dem Angebot zu überzegen wie im Parteiblog berichtet wird (einfach zu den Kommentaren vorscrollen).

Edit 2: Am selben Tag habe ich noch Anfragen an die vier großen Fraktionen gerichtet wie die offizielle Haltung der Partei zur Beantwortung von Wahl-O-Mat-Fragen ist und für einen Grund hierfür. Von keiner der Parteien habe ich bisher dazu eine Antwort bekommen.

Saisonplanung 2008

Hier die Wettkampftermine für die kommende Saison. Dabei werden die kursiv gedruckten Termine vermutlich dran glauben müssen, da sie zeitlich gesehen leider zu knapp an den benachbarten Terminen liegen. Die RTF-Planung folt noch.

26.01.2008 10 14. Hattersheimer Winterlauf
16.02.2008 10 31. Winterlaufserie Seligenstadt
02.03.2008 21 6. City-Halbamrathon, Frankfurt (MLC)
13.04.2008 10 Griesheimer Merck-Straßenlauf (MLC)
27.04.2008 42 Conergy Hamburg Marathon
01.05.2008 DUA Oberurseler Altstadt-Duathlon
10.05.2008 10 Schwanheimer Pfingstlauf (MLC)
22.05.2008 10 Bonameser Volkslauf (MLC)
08.06.2008 TRI Bürgerpark Triathlon, Darmstadt
11.06.2008 5,6 JP Morgan Chase Corporate Challange
29.06.2008 10 Berkersheimer Dorflauf (MLC)
12.07.2008 10 Abend-Waldlauf SKV Mörfelden (MLC)
27.07.2008 21 Hausener Volkslauf (MLC)
03.08.2008 TRI Mainzer City-Triathlon
10.08.2008 TRI Ironman Germany 70.3, Wiesbaden
24.08.2008 TRI 7. Rodgau Triathlon
06.09.2008 21 Sparkassen Marathon, Darmstadt
21.09.2008 21 32. Internationaler Hugenottenlauf (MLC)
12.10.2008 21 16. Offenbacher AlessaChemie-Mainuferlauf (MLC)
02.11.2008 42 New York City Marathon

Trimgel – 5 kg pro Woche abnehmen

Normalerweise bin ich als alter Internethase ja gefeilt gegen Onlinewerbung. Routiniert werden die Popups weggedrückt, falls der Blocker dies nich bereits erledigt, außerdem Anzeigen überlesen und seriöse Seiten von unseriösen unterschieden. Aber bei bei der Zeile “5 kg pro Woche abnehmen…” in einer Google Ads Anzeige konnte ich dann doch nicht anders als drauf klicken. Wenigstens wird auf der Seite dann erklärt, dass es nicht gesund sein soviel abzunehmen und man die Menge des Gels in diesem Fall verringern solle. Allein in Aussicht zu stellen, dass dies mit dem Mittel möglich sei, erscheint den Marketing-Leuten wohl diese unterschwellige Werbung wert. Der Name Trimgel von Trimmen soll dann vermutlich auch noch suggerieren, dass es sich hierbei um eine gesunde Maßnahme handelt. Für alle die es wirklich interessiert sei hier ein schöner Artikel für Ausdauersportler empfohlen. Zumindest aus den Tatsachen kann man ein für sich zutreffendes Essverhalten auch als Nichtsportler ableiten. Besonders die Einleitung mit ihren simplen, aber schön auf den Punkt gebrachten Erkenntnissen sind eine Lektüre für jeden der Gewicht verlieren möchte wert.