Wieder Bandscheinbenprobleme

Eigentlich hätte ich an diese Stelle heute gerne vom 10k-Wettkampf in Hattersheim berichtet. Leider liege ich aber seit vergangenem Dienstag endgültig wieder flach. Selbst mein Orthopäde sah diesmal davon ab mir die Blockaden physisch zu lösen und griff direkt zur Spritze. Sitzen kann ich leider gar nicht und so liege ich die ganze Zeit auf der Couch und rufe Sandra wenn mir etwas auf den Boden fällt. Auslöser war wohl ein kurzer Lauf im 5:00 min/km Tempo (etwa 12 km) und Asphalt. Der total schöne Lauf bei dem ich mich super gefühlt hatte bekam nur leider meinem Rücken nicht. Damit steht über der erst kürzlich aufgestellten Saisonplanung nun ein großes Fragezeichen. Genaueres gibt es am Dienstag wenn ich bei der Radiologie war. Für interessierte werde ich die aktuellen Bilder und jene von vor 2 Jahren zur Verfügung stellen.

Saisonplanung 2008

Hier die Wettkampftermine für die kommende Saison. Dabei werden die kursiv gedruckten Termine vermutlich dran glauben müssen, da sie zeitlich gesehen leider zu knapp an den benachbarten Terminen liegen. Die RTF-Planung folt noch.

26.01.2008 10 14. Hattersheimer Winterlauf
16.02.2008 10 31. Winterlaufserie Seligenstadt
02.03.2008 21 6. City-Halbamrathon, Frankfurt (MLC)
13.04.2008 10 Griesheimer Merck-Straßenlauf (MLC)
27.04.2008 42 Conergy Hamburg Marathon
01.05.2008 DUA Oberurseler Altstadt-Duathlon
10.05.2008 10 Schwanheimer Pfingstlauf (MLC)
22.05.2008 10 Bonameser Volkslauf (MLC)
08.06.2008 TRI Bürgerpark Triathlon, Darmstadt
11.06.2008 5,6 JP Morgan Chase Corporate Challange
29.06.2008 10 Berkersheimer Dorflauf (MLC)
12.07.2008 10 Abend-Waldlauf SKV Mörfelden (MLC)
27.07.2008 21 Hausener Volkslauf (MLC)
03.08.2008 TRI Mainzer City-Triathlon
10.08.2008 TRI Ironman Germany 70.3, Wiesbaden
24.08.2008 TRI 7. Rodgau Triathlon
06.09.2008 21 Sparkassen Marathon, Darmstadt
21.09.2008 21 32. Internationaler Hugenottenlauf (MLC)
12.10.2008 21 16. Offenbacher AlessaChemie-Mainuferlauf (MLC)
02.11.2008 42 New York City Marathon

Trimgel - 5 kg pro Woche abnehmen

Normalerweise bin ich als alter Internethase ja gefeilt gegen Onlinewerbung. Routiniert werden die Popups weggedrückt, falls der Blocker dies nich bereits erledigt, außerdem Anzeigen überlesen und seriöse Seiten von unseriösen unterschieden. Aber bei bei der Zeile “5 kg pro Woche abnehmen…” in einer Google Ads Anzeige konnte ich dann doch nicht anders als drauf klicken. Wenigstens wird auf der Seite dann erklärt, dass es nicht gesund sein soviel abzunehmen und man die Menge des Gels in diesem Fall verringern solle. Allein in Aussicht zu stellen, dass dies mit dem Mittel möglich sei, erscheint den Marketing-Leuten wohl diese unterschwellige Werbung wert. Der Name Trimgel von Trimmen soll dann vermutlich auch noch suggerieren, dass es sich hierbei um eine gesunde Maßnahme handelt. Für alle die es wirklich interessiert sei hier ein schöner Artikel für Ausdauersportler empfohlen. Zumindest aus den Tatsachen kann man ein für sich zutreffendes Essverhalten auch als Nichtsportler ableiten. Besonders die Einleitung mit ihren simplen, aber schön auf den Punkt gebrachten Erkenntnissen sind eine Lektüre für jeden der Gewicht verlieren möchte wert.

Wieder Rückenprobeleme

Jetzt habe ich schon wieder seit drei Tage Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkung. Die vergangenen Tage habe ich nur liegen können. Das ist bereits die dritte Episode innerhalb der vergangenen 30 Tage. Wird vermutlich Zeit für einen Arztbesuch.

Triathlon-Szene Challenge

Bekannter Weise habe ich ja - besonders über die Wintermonate - ein Motivationsproblem. Dieses Jahr hält mich der Challenge auf Trab, wenn ich nicht gerade wieder verletzungsbedingt aussetzen muss. Drei Wochen fehlen mir bereits. Aber vielleicht kann ich den dritten Platz ja bis zum Frühling halten.

Kona post race comment

Wegen meiner Schweigephase habe ich mich gar nicht mehr zu dem Rennen ausgelassen. Für die Deutschen war es dieses Jahr ja eine regelrechte Klatsche. Halb ernst geht da verschwörungstheoretisch ja auch einiges an Kommentaren… ich hatte ja bereits befürchtet Macca in einem Rennen mit Teilnahme der beiden deutschen männlichen Favoriten vorne zu sehen. Nun ist er es ohne geworden. Überrascht hat mich dann aber die Leistungsdichte der Pros. Sinballe hat Laufen gelernt und Craig Alexander macht mich gespannt auf die kommenden Jahre. Wie unsere beiden Deutschen gegen die australische Front bestanden hätten weiß ich nicht. Vielleicht wäre das Rennen anders verlaufen wenn Norman sich auf dem Rad hätte absetzen können. Doch ich befürchte fast, dass sie ihn hätten fahren lassen, nur der Abstand diesmal nicht groß genug gewesen wäre. Nichts als Spekulationen… auf jeden Fall verspricht dies Spannung für die Zukunft. Was die Überraschungssiegerin angeht, so kann ich nur staunen. Dass sie unter die Top 3 laufen kann war wohl einigen Szenebeobachtern klar. Doch beim ersten Konaeinsatz souverän den ersten Platz… das ist schon was. Ich hoffe nur das ist alles mit rechten Dingen zugegangen. Ist schon schlimm, dass so ein Satz fällt. Aber es geht wohl nicht mehr ohne.

Und da sind wir beim nächsten Thema. Ich war ja lange trotz Doping Feuer und Flamme für den Radsport. Doch ich habe inzwischen das Gefühl um Enthüllungen, UCI-Ignoranz, Telekom-Ausstieg, Rabobank-Verarsche, Fuentes und Mediengetrommel die Lust am Schauen verlohren zu haben. Vielleicht kommt das Fieber ja mit den Veranstaltungen wieder oder ich werde mehr Zeit haben mich um das eigene Training zu kümmern. Wie auch immer… es stehen die Olympischen Sommerspiele an und so wird es etwas zu schauen geben.

IM World Championshps

Mein Setup… kann los gehen

New York ist gebucht

Seit heute Mittag ist der Flug nach New York gebucht. Am 29.10. geht es hin und eine Woche später leider schon wieder zurück. Wenn der Fuß nicht weh tut und ich einigermaßen trainieren kann in den verbleibenden Wochen werde ich wohl ohne Zeitambitionen an den Start gehen. Nur langsamer als Elton muss es nicht unbedingt sein. Ich hoffe aber, dass ich nächste Woche wieder mit leichtem Training anfangen kann. Dann vermutlich zunächst Multisport, um den Fuß nicht zu überfordern. Heute hatte ich beim kurzen Radeln in die Stadt schon Schmerzen, so dass sportliche Betätigungen vor dem Wochenende wohl unrealistisch sind. Zum Schwimmen kann ich mich momentan nicht motivieren.

Heute beim Orthopäden gewesen

Acht Tage ist die Fußverletzung inzwischen alt. Da sich nichts merklich verbessert hat in der vergangenen Woche war ich heute mal beim Orthpäden. Diagnose: Entzündete Sehne oder Überlastungserscheinung. Maßnahmen: Kalte und warme Bäder, Fußgymnastik, Stretching, Barfuß laufen. Was das anging war ich 10 EUR ärmer, zwei Stunden meines Tages beraubt und genauso schlau als vorher. Naja, wenigstens hatte er mich in jedem Punkt bestätigt. Zusätzlich bekam ich neue Sporteinlagen verschrieben… klar, ist ja ein Orthopäde und damit der Weg nicht ganz umsonst war gabs noch Diclophenac-Tabletten. In diese setze ich die kommende Woche auch alle Hoffnung einer Genesung.

Immer noch verletzt

Inzwischen habe ich fünf Tage pausiert, d.h. gar keinen Sport gemacht. Der Fuß tut immer noch bei jedem Auftritt weh. Am Montag werde ich dann wohl zum Orthopäden gehen und ahne, dass der New York Marathon damit in weite Ferne schwindet.

Die vergangenen drei Tage bin ich kurz draußen barfuß spazieren gegangen und auch die kalten Bäder und Massagen mache ich noch mehrmals am Tag. Zum Rad fahren kann ich mich momentan leider nicht durchringen…